钟丽缇太敢穿,穿紧身牛仔裤也没勒出赘肉,49岁身材真罕见

时间:2020-03-08 08:12:53来源:淘宝优惠券  阅读:(496)收藏
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很多女人在上了年纪之后就会将注意力更多的放在家庭和事业上,家务和孩子的奔波与操劳之下也很难再去分心去关注自己的容颜和身材。而且身材更是会随着年龄的增长而变得臃肿,稍不注意饮食或者是减少运动量,肚腩的轮廓就很快出来了。

很多女人在上了年纪之后就会将注意力更多的放在家庭和事业上,家务和孩子的奔波与操劳之下也很难再去分心去关注自己的容颜和身材。

而且身材更是会随着年龄的增长而变得臃肿,稍不注意饮食或者是减少运动量,肚腩的轮廓就很快出来了。

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能够在顾及家庭与事业的同时,能管理好自己的身材,确实是相当考验人的毅力与自律性。

今年马上奔五的钟丽缇在对于自己身材的管理这一点上真的是太优秀了。

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虽然马上就要年过半百,但是她的身材还是保持的相当的好。

前段时间现身机场的她竟然选择了一件超显身材的紧身牛仔裤,但是就算是这么紧身的牛仔裤穿在钟丽缇的腿上也丝毫看不到勒出来的赘肉,49岁身材真罕见。

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我们都知道钟丽缇与丈夫张伦硕家里有三个孩子,平时在照顾家庭这方面上她也是相当的认真负责。

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不少网友都感到好奇,作为三个宝贝辣妈的钟丽缇到底是怎么保持好身材的呢?

之前钟丽缇与丈夫就曾经上过综艺真人秀节目,生活中的她被丈夫张伦硕宠成了公主,性格和心态本就十分的活力可爱。

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而钟丽缇更是一个常年都在坚持运动的健身爱好者,丈夫张伦硕也会陪她在家里一起健身。

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夫妻二人都对健身非常热爱,就连上节目的时候都在展示健身动作的时候大秀恩爱,真的实实在在地给观众们喂了一嘴狗粮呢。

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张伦硕算是娱乐圈出了名的运动达人,各种健身器材手到擒来,他对运动的热爱,育妈隔着屏幕都能感受得到。

爱运动的人总是会被岁月温柔以待

除了张伦硕之外,娱乐圈的“健身达人”育妈第二个想到的就是天王郭富城了

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50岁的王菲,一出现翩若惊鸿,身上一丝赘肉都没有,纤细的身材,不知道有多少女生向往,多少男生"流鼻血"。

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胡军就曾透露过王菲保持身材的秘诀"两根或者三根绳子,将自己吊在房子里"

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胡军还说,这项神奇的运动叫做普拉提。

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育妈去搜索了一下普拉提运动,发现普拉提已经成为众多明星热衷的健身运动。

比如张天爱在《哎呀,好身材》中,就去健身房练普拉提

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普拉提棒是一个不用出门还能够坚持健身的好工具,不管男生女生都可以使用,随时随地轻松享瘦,掌控好身材在人群中脱颖而出。

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说到减肥和运动,演员孙俪也是娱乐圈出了名的减肥达人,并且演技颜值双在线。

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37岁有已经有两个孩子的她完全看不出半分岁月的痕迹,身材保养的非常好,而普拉提就是她“保持冻龄”的秘诀!

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练习普拉提的不只是她们,不老女神刘嘉玲之之所以身材保持的还是这么曼妙,普拉提也是她保持“冻龄”的秘诀!!

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根据数据表示:做10分钟的普拉提,相当于燃烧掉一块巧克力的热量。

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育妈在这里教大家一组动作,让你足不出户,也能轻轻松松瘦下来!

动作一:纤细长腿

这个动作能锻炼腿部的肌肉,借助拉力绳,改善我们的大粗腿,有效塑形。

每天坚持做5组,每组控制在3分钟。

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动作二:纤细手臂

这个动作对手臂尤其是拜拜肉有不错的效果。

让你的胳膊看起来更加的匀称同时,整个胳膊也更加的紧致。

每组20次,每天2-3组。

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第三组:瘦腰收腹

这个动作能锻炼腹部的肌肉,轻松告别小肚腩。

基础练习每组20次,每次2-3组,可逐渐增加数量,让你拥有性感马甲线。

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第四组:翘臀瘦腿

这个动作难度稍高,需多加练习。

这个动作能有效锻炼下肢和腰腹,让你拥有迷人的曲线身材。

每组15次,每天1-2组。

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坚持一段时间后,你就能发现身材明显变紧致了许多。利用普拉提棒做减肥动作,不仅方便简单,自己就能学会无需健身教练,而且效果又好,对身体的各个部位都能锻炼到。

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想要在2020年遇见更美好的自己,那就快行动起来吧,长期的运动带来不仅仅是身材上的变化,还有精神和皮肤上变化

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